Mobilnost kralježnice je ključna za održavanje fleksibilnosti i opsega pokreta u cijelom tijelu. Ako je vaša kralježnica ukočena, to može dovesti do bolova i smanjenog kretanja. Srećom, postoje jednostavne vježbe
vježbe koje pomažu u održavanju pokretljivosti i sprečavaju ukočenost leđa.
Mobilnost kralježnice je ključna za održavanje fleksibilnosti i opsega pokreta u cijelom tijelu. Ako je vaša kralježnica ukočena, to može dovesti do bolova i smanjenog kretanja. Srećom, postoje jednostavne vježbe